女人都想擁有一個堅挺完美的大胸，但有些人很不幸，出現了胸部下垂癥狀。對于胸部下垂，女性很是拿它無奈，其實只需4招就可防治胸部下垂，讓你無需煩惱

步驟/方法

①選一款合適的內衣

現代很多女性都有胸部下垂的趨勢，而對于這一類的女性，可不能掉以輕心哦!如果要想徹底的克服這個情況，那么選擇一款適合自己胸型的文胸最為合適，而內衣的大小要根據胸形而定。

其實對于成熟的女性，最好選擇帶有鋼圈的文胸，其實這是幫助女性預防乳房下垂的關鍵哦!而全杯的文胸能完全的包裹住乳房，還能夠把擴散或者出現松弛的乳房全部收緊，適合那些胸部開始出現下垂的女性們。

而且選擇適合自己胸型的文胸，這不僅能夠改善胸部下垂的危機，而且還能夠其視覺上改善胸部大小的效果哦!在乳房變化時，佩戴合適的胸罩，在回家之后，我們可以解掉內衣，讓乳房完美的休息。

②養成良好的站、坐姿

其實我們一定要成良好的三姿態，其實就是說坐姿、走姿、站姿等。我們一定要杜絕含胸的情況。因為這個不良的生活習慣，這不僅會對乳房的造成乳房的威脅，這樣還會壓迫胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，很容易出現乳房下垂的情況。那我們在生活中一定要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭，千萬不能含胸哦!

站姿：挺胸抬頭

姿勢需要保持上半身挺直的狀態，而且大家在坐的時候，我們盡量坐在凳子的前端部分。這樣的坐姿才不會加速胸形變化，而且良好的的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美! 這是在無形之中提升胸型。

坐姿：挺直背部

工作、學習的時候，我們也不能忽略美胸的機會，這些小妙招能夠讓胸部肌肉變得更加松懈，適當鍛煉機會，這會讓胸部變得更加完美!而背部和腰部有意識的向上挺，這樣很有效的臀部用力收緊，讓其力量全部集中在腹部，手臂自然放松即可。

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