據長期致力于高原病研究的中國工程院院士吳天一介紹，海拔2000米—3000米的林區或植被豐富的地方，最有利于激發*的生理機能而又不至于造成低氧損傷。位于青海省省會西寧附近的國家級多巴高原訓練基地被稱為“世界冠軍的搖籃、鑄造金牌的工廠”，海拔為2366米。一些國家和地區已開始利用高山氣候加身體鍛煉來提高人的心、肺功能，提高健康水平，延年益壽。

　　吳天一院士介紹，高原氣候還非常有利于某些疾病的治療和康復，如早期高血壓、冠心病、心肌硬化癥、糖尿病、支氣管哮喘、帕金森病等。同時，初步研究發現，高原低氧還有一定的“減肥效應”。

　　青海擁有眾多海拔2000米—3000米的高原旅游景點，這里風光秀麗、氣候宜人、空氣清新，非常適合體力鍛煉和高原療養。

　　吳天一說，在春夏之交或早秋季節，利用2天—3天或一周左右時間來高原鍛煉和旅游，非常有益身心健康。如每年堅持進行高原保健鍛煉，可獲得更好的健康收益。