卵巢是女性身體的重要器官，然而卵巢受到疾病的困擾會(huì)加速女性衰老，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性不孕，因此在生活中一定要注意做好預(yù)防，尤其是在出現(xiàn)卵巢早衰時(shí)，到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，那么卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)及其預(yù)防方法有哪些呢？

卵巢早衰九大癥狀需要謹(jǐn)慎

卵巢囊腫屬?gòu)V義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，但以20～50歲最多見。卵巢腫瘤是女性生殖器常見腫瘤，有各種不同的性質(zhì)和形態(tài)，即：一側(cè)性或雙側(cè)性、囊性或?qū)嵭浴⒘夹曰驉盒裕�其中以囊性多見，有一定的惡性比例�?/p>

也有人說，卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”。里面藏著有許許多多個(gè)“種子”。隨著女性年齡的增長(zhǎng)，“種子”也慢慢長(zhǎng)大，還需要給“花園”定期施肥。因?yàn)椋�只有適度地施肥澆水，“種子”才會(huì)更好地生長(zhǎng)。

當(dāng)卵巢內(nèi)殘余卵泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時(shí)，就不再排卵和來月經(jīng)了。中國(guó)婦女平均絕經(jīng)年齡為49歲左右，40歲以前絕經(jīng)為早絕經(jīng)，也就是卵巢早衰。通常情況下，每個(gè)女性體內(nèi)卵泡數(shù)目從出生后就是一定的。也就是說，每個(gè)婦女的卵巢功能是與生俱來的。當(dāng)然，卵巢功能還和一些疾病有關(guān)。可以說，通過人為手段很難延緩卵巢功能衰退。

如何遠(yuǎn)離卵巢早衰的侵?jǐn)_？

1、減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

4、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

6、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

在出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀時(shí)，希望大家能夠運(yùn)用以上的方法來早日治愈，尤其是要加強(qiáng)體育鍛，當(dāng)然堅(jiān)持是最為重要的，千萬不要在取得一點(diǎn)成效之后就放棄治療，導(dǎo)致它反復(fù)發(fā)作，女性朋友要在生活中要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�不要過于勞累，尤其是經(jīng)期的護(hù)理更為重要。