坐月子是中國(guó)女性的一項(xiàng)習(xí)俗，從古代延續(xù)至今，不管其有多么的科學(xué)，其對(duì)于女性身體的恢復(fù)肯定是有一定的幫助的，但是在我們平時(shí)坐月子的過程中卻存在著很多不健康的習(xí)俗，或者說是習(xí)慣。下面我們看看四種坐月子過程中不好的習(xí)慣吧。

坐月子要走出誤區(qū)：

誤區(qū)一、悶月子適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子 ，抵抗力低 ，容易感冒。若是開空調(diào) ，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

誤區(qū)二、懶月子如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng);若是剖腹產(chǎn) ，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

誤區(qū)三、淡月子很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠�說，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃“白食”。專家提醒正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

誤區(qū)四、蛋月子經(jīng)常可以看到，生完孩子 后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老人家認(rèn)為，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富 ，吃得越多越好 。

溫馨提醒：坐月子過程中吃一些雞蛋對(duì)于蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充是很好的，但是也不要吃過多的雞蛋，畢竟過猶不及，凡事都要適度適量。