懷孕期間，孕婦的運動量減少，導致很多孕婦在懷孕期間的時候都會長痔瘡。痔瘡發作的時候會出現令人難以忍受的疼痛，甚至出血，讓人寢食難安。因此，孕婦預防痔瘡勢在必行。下面，讓我為大家介紹孕婦預防痔瘡的方法。

七成孕婦有痔瘡 頭號敵人是便秘

“孕婦是痔瘡的高發人群，發生率高達76%，便秘是頭號敵人!”據專家介紹，痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團，它的發生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關。

在懷孕期間，由于飲食改變、運動減少，孕婦很容易排便費力或便秘，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發痔瘡;到了懷孕中晚期，為了保證胎兒的營養供應，孕婦盆腔內動脈血流量增多，但隨著胎兒發育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內的血液回流受到阻礙，更容易誘發痔瘡或使其加重。

“事實上，由于飲食和生活習慣的差異，女性比男性更容易發生便秘。不少婦女在懷孕前已經患有痔瘡，在孕期往往會加重。正是基于上述原因，孕婦痔瘡患者已經形成了一個數量龐大的人群。除了痔瘡外，妊娠期間還常并發有肛裂、大便干硬等肛門周圍疾病。”專家說。

孕期不宜用藥 物理療法更安全

“面對孕期的痔瘡患者，醫生往往很尷尬，治療風險太大。”專家告訴報記者，孕婦痔瘡的危害遠遠大于一般人群。痔瘡引起的盆底疼痛、反復出血甚至肌肉痙攣，日積月累，可導致貧血，出現頭昏氣短、疲乏無力、精神不佳等癥狀，這不但危害孕婦身體健康，也影響胎兒的正常發育，易造成胎兒發育遲緩、低體重，甚至早產或死亡。“但在懷孕期間，不主張對痔瘡用藥或進行手術治療，最好是妊娠結束以后再做處理。”專家說，因為局部亂用藥或手術麻醉，都可能造成胎兒流產或畸形。除非痔瘡已經很嚴重，影響到正常生活，例如出現疼痛難忍的血栓痔或脫出肛門難以還納的嵌頓痔等，則應考慮終止妊娠實行手術。

專家表示可先用安全的物理療法防止痔瘡加重：

一、溫水療法：每天淋浴時，將溫水噴頭對著肛門噴洗10分鐘，此法也可幫助痔瘡止血;或者直接溫水坐浴5-10分鐘。

二、每天練習提肛運動(即有意識地收縮肛門)30-50次，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，減少痔瘡發病，這項鍛煉對順產也有很好的幫助。

三、選擇舒適透氣的凳子，減少肛門壓力。

防痔瘡：首防便秘、拒絕久坐久站

專家強調，在懷孕前，特別是有長期便秘的婦女，應先做下肛門檢查，排除痔瘡后再行懷孕。預防痔瘡關鍵就是要預防便秘：

一、清淡飲食，多吃粗纖維果蔬。麥片、紅薯、玉米、芹菜、蘿卜、小白菜等能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。

二、不要久忍大便，養成定時良好的排便習慣。

三、便秘了，吃點小麥纖維素片治療便秘。它跟麥片一樣功效，孕早中期的孕婦也可以安全吃;對于頑固便秘，還可以直接飲下30-60ml食用油/天，能直接潤滑腸道。

四、避免久站久坐。適當的戶外活動可促進肛門直腸部位的血液回流，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。

懷孕期間，切勿盲目用藥，建議職場患者在懷孕期間最好選擇物理治療的方法來緩解疼痛。用溫水泡浴促進血液循環，改善便秘和痔瘡疼痛。同時，需要提醒大家在痔瘡發作期間，最好選擇清淡促消化的食物，注意適當運動，避免久坐。