5個方法幫助孕婦預(yù)防感冒
感冒可以說是孕婦最害怕的疾病之一,因為孕婦不能隨便吃藥,很多食物也需要禁忌,所以很多孕婦感冒就只能硬撐。但是,現(xiàn)在氣候變幻多端,一下子沒有注意到就有可能會患上感冒。下面,讓我為大家介紹5個有效預(yù)防方法,幫助孕婦免除感冒困擾。
預(yù)防法寶1:紅糖姜水+睡眠
當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
預(yù)防法寶2:維生素C+呼吸道纖毛運動
維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
預(yù)防法寶3:鹽水漱口,廉價功效大
每天清晨起床洗漱后,用鹽水漱口,再喝半杯白開水,不但可預(yù)防感冒,還對齒齦的健康有好處,因為孕期齒齦充血,易患齒齦炎。
預(yù)防法寶4:勤戴口罩
戴口罩的好處: a、過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。b、為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。
預(yù)防法寶5:保持精神放松舒爽。
情緒低落的人免疫功能降低,使*殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。孕婦如何預(yù)防感冒?一定要保持積極樂觀的情緒。
氣候變幻多端,尤其是到了換季的時候,除了平時要注意一下保暖和生活習(xí)慣之外,也可以根據(jù)以上方法預(yù)防感冒。孕婦需要特別注意自己的身體,預(yù)防感冒。只有保持身體健康,保持心情愉悅,才能生出一個健康可愛的寶寶。
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