喝茶有益健康 孕婦首選大麥茶
如果你是孕婦,而且還有喝茶的習慣,這樣很好,要知道茶在中國有著很悠久的歷史文化,是我們養生的一個好途徑。對于孕婦來說,如果能夠選對的茶來喝,是可以促進胎兒的發育的。
孕婦喝茶的好處
茶葉中所含的多種成分對*都有好處,其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由于妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食欲。
不過要注意的是,孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶,也不能過量。因為茶不同,所含成分也不同,綠茶含鋅豐富,而紅茶的含鋅量則甚微,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用,因此專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
孕婦如果能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富,可促進胎兒生長發育。
孕婦可以喝大麥茶
1、孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶,因過濃的茶水中過量的咖啡因會使孕婦心動過速,對胎兒也會帶來過分的刺激。不過大麥茶具有大麥所擁有的健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效,主要用于消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥膻,去油膩,助消化,最重要是大麥茶不含茶堿,咖啡因,單寧等,不刺激神經,不影響睡眠,所以大麥茶適合孕婦飲用。
2、大麥茶本來就是五谷,比較溫和。大麥茶是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料,食用前,只需要用熱水沖泡2~3分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季,待大麥茶清泡冷涼后成為最佳的消暑飲料,所以說,孕婦能喝大麥茶。
3、大麥茶只要不喝過量,對身體都沒有害處,懷孕的時候還是多注意點,多喝水,吃適量水果,肉,青菜不要買罐裝的大麥茶飲料,那都是加工過的,要買那種一顆顆炒過的,然后用水煮開就可以了。
4、在日本、韓國,隨著人們對健康、健美的追求,對含糖飲料的消費一直在下降,麥茶逐漸成為了健康人士的首選飲品,在這些地方所有人都會覺得孕婦喝大麥茶是對身體有好處的。
以上就是關于孕婦喝茶的幾個詳細介紹了,很多人認為茶里面的某些物質對孕婦的和胎兒都會有反作用。但是才能夠上面的介紹我們可以看得出來,如果孕婦喝茶能夠遵守上面的健康飲食原則,選擇正確的茶,是可以起到意想不到的效果的。
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