十個妙招讓孕婦朋友輕松緩解孕吐
對于女性來說,懷孕是一件幸福的事情。有時候也是一件很危險的事情,有時候也是一件不容易的事。女性孕育寶寶真的不容易,首先要忍受的就是妊娠期的嘔吐。即便孕期嘔吐讓孕婦痛苦不堪,但是孕婦也不可隨便吃藥。不過,孕婦朋友們倒是可以嘗試一些簡單的中醫方法來緩解嘔吐。那么下面就跟隨小編一起來了解一下緩解女性孕吐的方法吧。
一、不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或是氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什么東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
二、吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
三、少食多餐。或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
四、夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。
五、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
六、小口喝水。不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
相關文章
-
哺乳期屬于孕產婦嗎在我們的身邊有很多人并不知道對于我們的孕媽媽來說,我們應該如何正確的解決我們身體當中的現象,保護我們的身體更加的健康才是
-
四個妙招 教你孕期吃肉不怕胖其實我們都知道在懷孕的時候大家也是非常的開心,而且懷孕的時候也是非常痛苦的,因為懷孕期間身體肯定會存在各種各樣的變化,有
-
產婦的保健日常護理該做哪些俗話說“生過孩子的女人才是真正的女人”是的,要經理過生產,我們才能夠體會到為人母的幸福。作為新生寶寶的媽咪,在關愛孩子的
-
產后護理的一般常規現在二胎開放了,新生力量也變得強大起來,許多家庭都很渴望一個新生命的降臨。我們先在此說一聲,寶媽辛苦了!生個孩子不容易,
-
孕婦保健手冊如何辦理在我們的身邊有很多人并不知道,懷了孕的女性朋友們應該如何正確的保健才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的孕婦保健手冊,我
