長期使用鬧鐘造成的危害
對大部分人來說,每天都是被鬧鐘叫醒的,這是很多人的生活常態。養生專家提示鬧鐘的主要功能是叫醒,但如果你長期使用鬧鐘就可能給身體造成傷害。究竟,長期使用鬧鐘會有哪些危害呢?接下來,小編我就盤點了一些長期使用鬧鐘帶來的身體傷害,讓你知道使用鬧鐘的危險性。
長期使用鬧鐘
長期使用鬧鐘的危害
專家表示,如果鬧鈴聲音較大,容易使人受到驚嚇,引起血管收縮,加快心跳,誘發或加重心臟病、腦動脈硬化、心肌梗死等。刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張,可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹瀉等。
此外,由于長期在刺激聲中被驚醒,內分泌系統容易紊亂,可能導致月經不規律、容易出汗等。鬧鈴還會影響到人的情緒,使人驚醒后精神亢奮。長期如此,還容易使人焦慮、注意力不集中、壓抑甚至失眠。
專家建議,最好將鈴聲設置為節奏較慢、音律舒緩的音樂,而且聲音不能太大。另外,鬧鈴不要放在枕頭旁或下面,要放在距離枕頭1米的低矮家具上。專家還特別指出,不要用手機做鬧鈴,因為除上述引發的問題外,美國一項最新研究還指出,手機做鬧鈴會增大輻射強度。
之所以說長期使用鬧鐘會有危害,這是因為大部分人的鬧鐘聲音都比較刺耳,突發的鬧鐘聲音會讓你背嚇到,這對健康是不利的。所以,我們在使用鬧鐘的時候,要對鬧鐘聲音做調節,既要改變音量,也要選擇一些比較舒緩的聲音。鬧鐘不是不能用,科學使用就不會給我們的健康造成傷害了。
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