在大都市生活車(chē)輛眾多，人們經(jīng)常面臨噪音的污染，而且還有不少年輕人經(jīng)常喜歡比較吵鬧的夜店、ktv等娛樂(lè)場(chǎng)合消遣，要知道長(zhǎng)期處于這種環(huán)境中很容易造成聽(tīng)力受損，聽(tīng)力受損對(duì)大家的生活還是有很大的影響，尤其影響與他人的交流。因此預(yù)防聽(tīng)力受損，大家還是要有一定的改變。

大聲聽(tīng)音樂(lè)別超三小時(shí)

以前人們聽(tīng)音樂(lè)有錄音機(jī)、隨身聽(tīng)，后來(lái)有了MP3、MP4，現(xiàn)在家里的電腦、手里的手機(jī)隨時(shí)能輕松下載音樂(lè)、聽(tīng)音樂(lè)。老中醫(yī)提醒大家，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，既要注意收聽(tīng)時(shí)間，也要注意聲音強(qiáng)度。

“聲音超過(guò)60分貝，連續(xù)聽(tīng)超過(guò)3個(gè)小時(shí)，就可能會(huì)造成噪聲性聽(tīng)力下降，患上噪聲性耳聾。”醫(yī)生表示，這一點(diǎn)值得喜歡音樂(lè)的朋友注意，耳機(jī)一族更要注意，要學(xué)會(huì)讓耳朵安靜地放松和休息。門(mén)診中，噪聲性聽(tīng)力下降的患者年輕人較多，也遇到過(guò)患噪聲性聽(tīng)力下降的孩子。醫(yī)生查問(wèn)原因，得知，就是因?yàn)榧依锏碾娨暋㈦娔X總開(kāi)很大的聲音造成的。

好的聽(tīng)力來(lái)源于安全用耳

預(yù)防噪聲性耳聾的意識(shí)要有。噪聲對(duì)聽(tīng)力的損傷可分為急性聲損傷和慢性聲損傷兩種，前者主要是由于高強(qiáng)度脈沖噪聲的瞬時(shí)暴露所引起的聽(tīng)覺(jué)損害，多見(jiàn)于爆震后，又叫爆震性聾。急性聲損傷可以按照突發(fā)性聾治療，而慢性聲損傷是由于長(zhǎng)期持續(xù)性強(qiáng)噪聲刺激引起的聽(tīng)覺(jué)損害，難以治愈，只能靠預(yù)防。因此，樹(shù)立起噪聲對(duì)聽(tīng)力有損傷的意識(shí)很重要。

注意不要長(zhǎng)時(shí)間待在嘈雜的娛樂(lè)環(huán)境中。去KTV唱歌時(shí)可以降低音樂(lè)和麥克風(fēng)的強(qiáng)度，用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)控制音量和時(shí)間。如果居住在一個(gè)較為嘈雜的環(huán)境，可以適當(dāng)在家里安裝一些隔音材料，降低噪聲污染。

對(duì)于因?yàn)楣ぷ餍枰�而長(zhǎng)時(shí)間處于噪聲環(huán)境的朋友，專(zhuān)家建議3-6個(gè)月做一次聽(tīng)力檢查，及早發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力損傷，妥善處理。

選擇合適的助聽(tīng)器很重要

在購(gòu)買(mǎi)助聽(tīng)器之前先檢查聽(tīng)力，根據(jù)聽(tīng)力損失程度進(jìn)行驗(yàn)配，否則可能“越戴越聾”。科學(xué)地選配助聽(tīng)器，應(yīng)該包括聽(tīng)力檢查、助聽(tīng)器選配、對(duì)助聽(tīng)器進(jìn)行電腦調(diào)試等，必須由專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)配師在專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)配點(diǎn)操作。實(shí)際上，助聽(tīng)器的驗(yàn)配就跟配眼鏡一樣，不合適的眼鏡會(huì)導(dǎo)致視力下滑。在商店或者網(wǎng)絡(luò)商城購(gòu)買(mǎi)助聽(tīng)器，銷(xiāo)售員只負(fù)責(zé)銷(xiāo)售，不懂專(zhuān)業(yè)驗(yàn)配，使用者戴了當(dāng)然效果打折。

在佩戴助聽(tīng)器期間，還要注意耳朵的舒適程度、回音和噪音等一些問(wèn)題。首先，佩戴助聽(tīng)器應(yīng)舒適且無(wú)痛感，若有疼痛感則應(yīng)與你的驗(yàn)配師聯(lián)系。其次，不應(yīng)出現(xiàn)回音、大聲，一旦出現(xiàn)這些情況，表明患者的助聽(tīng)器需要進(jìn)行調(diào)試。最后，避免出現(xiàn)噪音，以免產(chǎn)生不舒適感，如果患者覺(jué)得噪聲太大，助聽(tīng)器受潮，需要立刻到助聽(tīng)器驗(yàn)配中心進(jìn)行調(diào)試和干燥保養(yǎng)。

以上就是預(yù)防聽(tīng)力受損的相關(guān)介紹，希望日常生活中大家要健康用耳，對(duì)于喜歡帶耳機(jī)聽(tīng)歌的朋友們，建議聽(tīng)歌音量盡量調(diào)小一點(diǎn)并控制在1~2小時(shí)，摘下耳機(jī)讓自己的耳朵休息一下。另外增強(qiáng)聽(tīng)力，平時(shí)大家還可以適當(dāng)做一些聽(tīng)力測(cè)試對(duì)預(yù)防聽(tīng)力損傷也是非常有幫助的。