熟悉養生的人都知道，冬季和秋季是養生的最好時節，這兩個節氣里我們的運動消耗相對于春夏要少很多，冬季我們有更多的營養積蓄，但是我們在攝取營養時也要特別注意一些原則，特別是冬季常出去應酬的男人們。

冬季養生男性應該吃什么

男性的健康關系著家庭的幸福，所以進入冬季之后，男人們要注意調節自己的飲食習慣，這樣才可以預防許多的并發癥!進入冬季之后，*需要抵抗外界的寒冷，所以需要補充大量的能量，那么男人們冬季吃些什么有利健康呢?快來了解一下吧!

多食辣味以御寒

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環，提高*的御寒能力。

動物肝臟、胡蘿卜增加抗寒能力

寒冷氣候使*維生素代謝發生明顯變化。增加攝人維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。