我們在冬季的時候應該注意自己的肝臟變化，現在社會很多人壓力比較大，需要長時間的熬夜，所以會引起肝病為了避免肝臟功能受到危害，排毒功能受到阻礙，大家需要注意一些調理方式，有效地預防肝病復發要注意避免暴飲暴食那么冬季的時候如何調理肝病呢？

1.禁止暴飲暴食。肝病患者不能認為能吃飯就自認為肝很好，東西吃的太多會增加腸胃負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助*對付自由基，排除毒素，凈化血液。*內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

2.遠離火鍋和不熟食物。火鍋是冬季非常流行的一種吃法，但對于那些肝病患者卻危害大。因為這些肝病患者本身消化能力差，又多合并食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍，而火鍋以其燙、辣為特點，恰恰這兩樣都會對胃黏膜造成極大的損傷。其次，火鍋里的食物一般情況下加熱時間不長就被食用，這樣的半生半熟食物對于肝病消化能力差的人造成更大的肝臟負擔。

3.防寒保暖。冬季氣溫驟降，呼吸道感染的發病率明顯上升，尤其是肝硬化患者，其本身免疫力較低，更易發生呼吸道感染，且恢復也較慢。一旦感染后細菌和毒素會隨著唾液進入消化道而引起消化道黏膜損傷，以致消化道出血，病重可危及生命。

4.保持情緒穩定。中醫認為，“怒則傷肝”。肝有藏血和調節全身血量的功能，一旦人處于暴怒狀態，肝血會隨著怒氣上沖，達于頭部，而有面紅耳赤，青筋紫脹，嚴重者甚至可發生腦溢血等急癥險癥，結果肝陰受損，陰陽失衡，肝火熾盛，久則枯竭，嚴重影響到肝病的康復。

大家需要注意這些護理方式，而且冬季少吃火鍋，避免對身體造成影響，而且，很多的食物，如果不熟的情況下去吃，容易引起肝臟中毒，大家需要注意全面的進行調理，而且要注意保暖方法，并且在日常生活中應該注意自己的情緒調理，這樣才有助于身心健康。