冬季養生:圍圍巾有哪些益處
不知不覺的北方的冬天就來到了,最近室內的暖氣也都送上了,圍巾是在這個冬天里很多人都少不了的保暖利器,同時圍巾也是男女扮靚少不了的東西,衣服不出彩可以用圍巾搭配出彩,今天主要來討論下圍巾冬天怎么圍對健康更有益。
一、圍好圍巾,腰背不受冷
冬天里呼呼的北風經常會光顧大地,風大的時候鉆進脖子里一點,全身都會覺得冷颼颼的,加上現在多數人都會長時間用電腦,腰背部的肌肉會僵硬,如果加上北風的侵襲,背部易受涼,肌肉會痙攣甚至疼痛,有可能還會痛到肩膀上,長期這樣會留下患大病的隱患。
二、圍好圍巾遠離感冒
頸部由于長期裸露在外,是冬季最容易進風寒的地方,冬季若果忽略頭頸部的保暖,不僅會誘發感冒,還可能引起神經性頭痛,而戴圍巾能很好的保護頸部,及時保暖,就不會導致傷風感冒的發生了。
三、脖子露的少,頸椎沒煩惱
冬天是頸椎病高發的季節,對頸部進行適當的保暖,可以預防發生頸椎病。天氣變冷后,暴露在外的頸部肌肉的血液循環也會隨之減慢,經常會導致局部出現腫脹,所以在寒冷的冬季,對頸部進行保暖很重要。
需要提醒大家的是千萬不要用圍巾把嘴巴和鼻子一起捂上,這樣雖然看起來沒有什么大礙,但是圍巾多數是用羊毛、兔毛等織成,纖維很容易脫落,加上圍巾不經常清洗,所以很容易通過呼吸吸入大量的灰塵和細菌,所以最好不要這樣來圍圍巾。
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