通常在寒冷的冬天。有一些人郡有這個習慣，就是寒冷的冬天喜歡用被子子蒙著頭來保暖睡覺。雖然這樣的保暖效果還是蠻可觀的，但是當你蒙著頭，不通氣，就是產生衛生和被子中一些微生細菌對你造成的不利影響，其實這個在冬天看似很平常的一件小事，蒙頭睡覺卻給人們帶來眾多不好之處，那么冬天蒙頭睡覺有什么害處呢，今天就給大家介紹一下。

人睡著的時候，體內各個器官仍在不停地活動，需要吸進氧氣，呼出二氧化碳。可是，被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。長時間在這樣的環境里就會引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質量差，也必會影響學習和工作。

據測定，在一個10平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓3個人在室內看書，3個小時后，房間內溫度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，細菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍，灰塵數量增加近9倍，還有20余種其他物質。長時間吸入這樣的空氣，對身體是十分不利的。

開窗睡覺一般可以改變這種局面。但開窗睡覺時，應注意不要讓風直吹身體，更不可讓風吹頭部;同時在睡覺時，不要打開房間兩側的窗戶，以免空氣在室內形成對流。

以上的這篇文章，就是簡單的介紹了一些關于在冬天蒙頭睡覺的害處，所以平時習慣在冬天蒙頭睡的人，就算人再怕冷，當看到這篇文章之后，我想你也不再有任何理由去改掉蒙頭睡的習慣了。