寒冬干燥肺受傷 五粥品潤肺去燥
寒冬干燥的天氣，最易讓我們的肺受傷，因此在寒冬做好肺部的保健工作是十分重要的。那么冬季該如何潤肺去燥呢?那潤肺去燥的食療調理有哪些呢?下面就請小編為大家講講潤肺去燥的食療調理方法。
推薦：5款潤肺養生粥
1、核桃粥——潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便
做法：將粳米100克洗凈，與15克核桃肉一同放入鍋內，加白糖適量、加水適量，置武火上燒沸，轉用文火熬煮至熟即可。
2、麥門冬粥——養陰潤肺、益胃生津、清心除煩
做法：先將麥門冬15克用水煎，去渣留汁，再將粳米100克放入汁中，煮成粥，根據口味加適量冰糖即可。
3、銀耳蓮子粥——潤肺生津
做法：把香米100克煮成粥，銀耳20克用溫水泡發，蓮子100克煮熟去心。把銀耳、蓮子和化開的冰糖200克一起放入粥鍋里，用溫火略煮既成。
4、杏仁川貝百合粥——和胃補脾，潤養肺燥
原料：杏仁30g、川貝母15g、百合30g洗凈，裝入已消毒的紗布袋內，先煮一小時，撈去藥渣后放入粳米50g再煮20-30分鐘即可。
5、梨粥——生津潤燥
做法：粳米50克，淘凈加水煮沸，生梨2-3只，削皮去核，切成小塊，投入粥鍋，加冰糖適量，煮稀粥食用。
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