專家指出，天氣一冷，胃痛的病人明顯增多，且大多是有胃基礎疾病的人，主要表現為胃痛、噯氣、胃脹、返酸、食欲減退、惡心嘔吐、大便不成形等。

由于天氣寒冷，導致胃腸功能發生紊亂，胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，使胃黏膜缺血、缺氧，出現充血、水腫等，如果本身胃調節能力差，更容易引發胃痛。

中醫上這些都屬于胃寒的范疇。胃寒的癥狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。

胃寒患者一定要及時添衣、增被，避免胃部受涼，多吃一些暖胃、養胃的食物，如牛奶、羊肉、狗肉等。其次，少吃不易消化的食物，如年糕等，刺激性食物，如咖啡、茶葉、醋等也應盡量少吃。

除此之外，如果在外面受了寒，回家就要預防胃痛的發生、同時做好日常保健工作。下面小編就教給大家一個簡單實用的方法，幫你搞定胃寒。

方法：穴位艾灸

艾艾葉能溫中逐冷，除濕開郁，能通十二經氣血，外用能灸治百病、溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。由于艾灸是的溫度能夠滲透到很深的部位，因此如果是受寒發生的疼痛，在疼痛部位施灸也能起到祛寒止痛的作用。例如胃部疼痛就在胃部區域施灸，就能夠減輕疼痛癥狀，這在中醫上叫做阿是穴。

此外，還可以艾灸中脘、建里、足三里等穴位。

艾灸方法：點燃艾條后，在穴位方，圍穴位旋轉施灸，距離皮膚3~5CM，以自己覺得舒適的溫度為宜，每個穴位灸25~30分鐘。

中脘穴和建里穴的位置：中脘穴在胸骨下端和肚臍連接線中點，建里穴在中脘穴下1寸。如圖所示：

足三里穴的位置由髕骨下緣向下量4橫指，在脛骨外側緣，向外量1橫指即是。如圖：