冬季飲食保養方案推薦
對于冬季飲食保養方案的選擇,大家一定要結合自身的實際情況,只有最適合的才是最好的,那么究竟冬季飲食保養方案有哪些呢?以下是專家給出的專業建議,我們詳細分析一下。
冬季飲食保養方案:
1、鹿茸元蹄湯
鹿茸性溫,味甘咸,入肝、腎二經,有補腎壯陽之效。李時珍在 《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓,養血益陽,強筋健骨,治一切虛損……”。現代藥理研究表明,鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質和 鈣、磷、鎂等礦物質,有滋補、強壯作用,可使血中的紅細胞、血紅蛋白和網織紅細胞增加,中等劑量可加強心肌收縮力、增加心輸出量,對衰心臟有強心作用。
2、藥物養生
俗話說,“冬不藏精,春必病溫”。冬季,*陽氣內藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對于身體虛弱的人是進補的好季節。
上述冬季飲食保養方案是經過實踐檢驗的效果比較好的方法,要求大家在了解了冬季飲食保養方案之后,一定要結合自身的實際情況選擇最適合的養生方案,只有最適合的才是最好的。
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