月經期間要注意不能吃寒性的食物，月經期間要做好飲食護理工作，經期最好不要洗頭或洗澡，否則容易導致身體受涼，有可能會影響到經血的順利排出，月經期間要注意身體保暖，月經期間最好適當增添衣物，月經期間不宜喝冷飲，最好不要吃雪糕，月經期間要選擇溫和性的食物，月經期間女性要注意什么？

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。

女性月經期間要注意什么？月經期間要注意個人衛生，勤換衛生巾，月經期間不要吃冷飲，月經期間應該要控制好情緒，不要太情緒化，并且要拒絕疲勞，月經期間可以適當吃些甜食，具有緩解痛經的作用，可以有效緩解經期不適感，月經期間禁止盆浴，否則會導致細菌病毒感染，可能會誘發婦科炎癥。