現在隨著社會的進步，人們的生活水平提高，某些茶葉也被炒到了天價，茶的價格主要有品質和級別決定的。品質主要指茶的產地和樹種，級別主要和采摘時間、采摘部位有關，能呀、一芽一葉、一芽二葉價格就相差不少。

普通的市民完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇，有些級別高的茶采摘時間太早，而茶的一部分營養恰恰是在莖里，有些便宜的茶養生效果更佳。這個你們應該沒有想到過吧，以為貴的茶葉會比便宜的茶葉好的太多太多，但是一般的市民又沒那條件去選擇購買，所以只能喝一些量力而行的茶葉了，但是其實只要會選，選擇正確，便宜的茶葉也照樣可以做到養生之道。

當然這里面也是有學問的。就像寒性的體質不適宜喝綠茶，因為綠茶抗氧化功效好，但體寒的人喝了，反而會感到不適，所以要謹記。

還有發酵茶有助于睡眠，也許你們一提到茶會覺得晚上喝茶對睡眠有反效果，就像咖啡一樣，但是發酵茶就不同，很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠，相反晚飯后一個小時喝點助消化的茶，可以清理腸胃，有助于睡眠，是不是覺得不可思議呢。所以并不需要跟風一樣的去選擇天價的茶葉，只要你關注茶葉，懂茶葉，你就可以在便宜中得到最好的養生。

生活中并不是只有茶是這樣的，還有其他好多東西都并不是價錢高的才會有營養有價值，便宜的一樣也可以，營養只要你搭配的好，也可以有價值，喝茶要有道，便宜茶也可以養生。