喝茶治失眠 五款好茶還你好睡眠
我們會(huì)因?yàn)楣ぷ�、家庭等很多因素，很多人都出現(xiàn)了失眠的亞健康狀態(tài)。嚴(yán)重失眠是一種疾病，會(huì)影響身體的保健，怎樣才能解決失眠的困擾呢?下文介紹了喝茶治療失眠的方法。
失眠喝什么茶好?
1、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
3、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
4、桂圓茶
桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
5、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
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