有的人視喝茶為好習慣，每天適量八杯水，健康喝茶確實是可消脂排毒，但是喝茶也是要有正確的選擇的喲。有的人喜歡喝花茶，有的人喜歡喝綠茶，有的人則喜歡喝濃茶，正確的選擇才能幫助養生。

· 喝茶不加選擇會傷身

很多女性將自己平時飲用的茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等統稱為花茶，其實這是不準確的。用含有揮發油(即有香味)的花搭配其他茶葉，比如普洱、綠茶等使茶葉染上花的香味而制成的茶才稱為花茶，也叫做窨茶。只用干花制成的茶嚴格來說應該叫做花草茶。

中醫認為，女性屬陰，陰者寒也，而幾種在女性中非常流行的花草茶，比如茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶等本身的屬性都偏涼，女性不適宜多喝，體質虛弱的女性就更要格外注意少喝，否則會出現面色暗黃、氣虛乏力、腹瀉便秘等不適狀況。

很多人很好奇，腹瀉和便秘怎么會是由同一種原因導致的呢?專家解釋說，喝花草茶過多導致的便秘不是因為腸道堵塞，反而是因為傷了脾胃，從而使腸道運動減緩，進而造成排便不順利。

另外一種女性經常飲用玫瑰花茶。因為其藥性偏溫，因此不適宜體質較熱的人經常飲用，否則會導致上火、咽喉痛等不適。同時，經血量大的女性在經期也不適合喝玫瑰花茶，不然會造成經血不止的狀況。無論是性涼還是性溫的花草茶都不適合孕婦飲用，否則嚴重的甚至能導致流產。

小貼士：花草茶比花茶更適合飲用

與花草茶相比，花茶因為其含有茶葉，因此在飲用時還要考慮與干花所搭配的茶葉的性質。常見的配茶有綠茶、紅茶、烏龍等，其中綠茶是使用最多的。

綠茶也是偏涼性的茶葉，因此當它再和茉莉花等搭配時，更不適合體質弱、脾胃虛以及貧血和處于經期的女性飲用。同時要注意的是，對于睡眠不好經常失眠的女性，最好不要飲用花茶，花草茶倒是可以適當飲用。