在換季時，人們的皮膚變得緊繃繃，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯燥而無光澤，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結(jié)。某些疾病如支氣管炎、肺炎等在秋冬干燥的作用下，也易復發(fā)或加重。種種表現(xiàn)都是由于氣候變化帶來的，專家建議，可以多喝涼茶，涼茶中很多中藥成分都有清熱養(yǎng)陰潤燥的功效，如崗梅可清熱、生津止渴利咽喉，為防治咽喉干痛的常用藥;淡竹葉、五指柑養(yǎng)陰清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣葉清熱消滯等等，在秋冬季節(jié)沖飲可以有效緩解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等癥狀。

涼茶非夏天專利

對于涼茶，很多人都存在一個理解誤區(qū)，都以為只有在夏天才需要喝涼茶，因為夏天高溫容易上火，而涼茶能降火也是眾所周知。但其實涼茶除了夏天能降火外，冬天喝還能達到滋潤的作用。生活經(jīng)驗較豐富的人都知道，夏天容易高溫上火，冬天則容易干燥上火：冬天天氣很干燥，風吹得大，空氣中的水份減少，空氣中的濕度也不夠，皮膚也很容易干，再加上天氣冷人不容易覺得口渴，水會喝得比夏天少，*火氣也會不斷積累，導致上火。

進入冬季以后，氣溫雖冷，但人們穿得厚，住得暖，運動少，很容易造成體內(nèi)積熱不能適當散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至會出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患，另外加上天氣干燥，晝夜溫差變大，就很容易引起流行性感冒、蕁麻疹、皮膚病等冬季常見病發(fā)作。