上網要適度 自測你是否網絡成癮癥
1.全神貫注于網絡或線上活動,并且在下線后仍繼續想著上網的情形。
2.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。
3.多次努力想控制或停止使用網絡,但總是失敗。
4.當企圖減少或停止使用網絡時,會覺得沮喪、心情低落、易發脾氣。
5.花費在網絡上的時間總比預期的要長。
6.為了上網,寧愿冒著重要的人際關系、工作或教育機會損失的危險。
7.會向家人、朋友或他人說謊,以隱瞞自己涉入網絡的程度。
8.上網是為了逃避問題或釋放一些感覺,諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。
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