都市白領(lǐng)們因工作繁忙或為生活瑣事拖累，導(dǎo)致平常忽視了自己身體的問題，而自己又很少會抽出多少時間到醫(yī)院檢查自己的身體狀況。身體一般的小病小痛都是忍忍，拖拖也就過去了，以致到最后釀成大病時才到醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)果白白錯過了治療的最佳時機(jī)。

其實，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，且都有其外在的表現(xiàn)，只要我們平時稍加留心，自己就可以發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，及時找醫(yī)生解決問題。

1.洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎；如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

2.刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，因為如果牙齒健康，是不會出血的；如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

3.呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病。

4.讀報時如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如無法閱讀，就該向心理醫(yī)生請教了。

5.上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應(yīng)抽空去看醫(yī)生。

6.工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起；如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；如總覺得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良；如單純頭暈，若不是因為工作單調(diào)所致，請檢查一下甲狀腺。

7.洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，有時會轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意；如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。

8.剪指甲時如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營養(yǎng)跟不上；如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。

9.睡眠時如打鼾且十分嚴(yán)重，有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳；如果盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因；如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱；如經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。