夏季防曬也講究科學(xué)。要做到科學(xué)防曬，也是有技巧的。烈日當(dāng)頭，好多市民為防曬做足了功課，該買的防曬設(shè)備一樣不少，可是還是會(huì)出現(xiàn)不少問(wèn)題。看來(lái)啊，這防曬還得根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)制定防曬計(jì)劃。

為了防曬，市民沒(méi)少費(fèi)心思。防曬服、遮陽(yáng)傘、防曬霜、太陽(yáng)鏡、防曬手套……這些成了不少年輕人士的防曬必備品。盡管如此，每年夏天還是有不少市民留下遺憾，不小心曬黑了、曬傷了、曬過(guò)敏了，輕的一兩年能捂過(guò)來(lái)，嚴(yán)重的跑了多次醫(yī)院還沒(méi)恢復(fù)。

一旦曬傷及時(shí)就診

“陽(yáng)光中的紫外線除導(dǎo)致皮膚曬傷、曬黑外，也會(huì)使皮膚老化，甚至患癌幾率增多。”市民班女士的朋友去泰國(guó)曬傷后，沒(méi)有及時(shí)就診，結(jié)果白皙的臉上顴骨處起了一層黑斑，整個(gè)皮膚狀態(tài)老化了很多，看著就讓人心疼。后來(lái)多次看過(guò)醫(yī)生，還是沒(méi)能完全恢復(fù)以前的白凈。據(jù)介紹，日光性皮炎俗稱曬斑，是夏天常見的皮膚病。一般在曝曬后數(shù)小時(shí)內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰。是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過(guò)敏反應(yīng)性皮膚病。膚色淺者易患，以女性較多見。“一旦出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，不要用熱水沖洗，輕微的可以用冷水敷，一旦出現(xiàn)起皰等嚴(yán)重反應(yīng)的，最好是到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。”醫(yī)生介紹說(shuō)，很多市民以為皮膚曬傷只要捂捂就能恢復(fù)，但并不是所有的曬傷都能自然恢復(fù)，市民曬傷后要及時(shí)就醫(yī)。

防曬霜應(yīng)根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)選擇

“只要防患于未然，皮膚曬傷是可以預(yù)防的。”上海某醫(yī)院皮膚專家提醒市民，外出應(yīng)避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長(zhǎng)袖衣衫，最好穿深色衣服，多戴帽子。

專家提醒市民，還要注意根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)選擇合適的防曬霜涂抹。比如，油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

“陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，為防止曬傷，市民盡量避開這段時(shí)間外出。”專家提醒市民，夏季戶外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，初次暴露于夏季中午晴空日光下的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30分鐘，即使是皮膚淺黑的人也是如此，戶外游泳時(shí)應(yīng)特別注意防護(hù)。此外，太陽(yáng)鏡要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，能起到保護(hù)眼睛的作用。

此外，專家建議，到海邊、沙灘、山頂?shù)忍帟r(shí)應(yīng)格外注意防曬。高山上的輻射量比海平面更強(qiáng)，每增高300米光照量增多4%左右，雪地、沙灘、水面因有反射，因而輻射量驚人。這時(shí)候，盡量避免直接到室外曝曬，假如在外面度假，保護(hù)措施便不可少，最基本的方式就是直接的物理性阻絕和涂防曬產(chǎn)品。

在防曬霜的選擇上不要輕易聽信廣告的夸大宣傳，錯(cuò)誤的選擇那些既不是用價(jià)格又高的防曬霜，這樣給自己帶來(lái)的不是保護(hù)反而是一種傷害。