男女老幼如何去火
盛夏到來(lái),空氣似火燒,好像也點(diǎn)燃了*內(nèi)的火。男女老幼由于體質(zhì)不同、生活習(xí)慣各異,體內(nèi)的火也有所區(qū)別。因此,針對(duì)不同對(duì)象,去火的方法也不一樣。下面,小編就為大家介紹一些男女老少去火的方法,有需要的朋友不妨來(lái)了解下吧。
男性要去肺火、胃火。抽煙喝酒是很多男性的不良嗜好,其直接后果就是肺火重,表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、嗓子疼。去肺火的策略是清潤(rùn)、化痰,可以多吃白蘿卜、雪花梨、蓮藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等,平時(shí)可按摩魚際(第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè))、少商(拇指末節(jié)橈側(cè))兩個(gè)穴位。
很多男性愛大口吃肉、大碗喝酒,覺得這樣才“爺們”。酒為熱性,肉生火生痰,再加上不愛運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致胃火重,表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘、口氣重、便秘等。這樣的人要多吃綠豆粥(湯)、苦瓜、苦菜、黃瓜、西瓜、冬瓜、馬齒莧、芹菜、薏米,平時(shí)按摩內(nèi)庭(足背第2、3趾間)、厲兌(足第2趾末節(jié)外側(cè))。
女性多心火和肝火。由于平時(shí)心思重、想得多,很多女性常有心煩、失眠、口舌生瘡、舌紅等問(wèn)題,這是心火旺的表現(xiàn)。去心火需苦寒,可用蓮子心3克或竹葉5克泡水代茶飲,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平時(shí)可按摩少府(在手掌面,握拳時(shí)小指尖處)、少?zèng)_(在手小指末節(jié)橈側(cè))。
肝火多見于更年期女性,表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣、頭痛、頭暈、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,還可多吃薺菜、絲瓜等疏肝的食物,平時(shí)可以按摩太沖(足背第1、2跖骨結(jié)合部前凹陷處)、行間(足背側(cè)第1、2趾間)。
老年人臟器功能逐漸下降,容易有腎火和肺火。腎火往往是腎陰虛的火,癥狀有五心煩熱、頭暈、腰酸耳鳴等,去腎火需滋陰,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、豬腰、海參、西紅柿、豬血、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉、蛤蜊等,平時(shí)可按摩太溪(內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處)、涌泉(在足底前部凹陷處)二穴。
老年男性的肺火多為肺燥引起的火,表現(xiàn)為干咳、便秘,可以吃百合、枇杷、蓮藕、白蘿卜等潤(rùn)肺的食物。老年人怕寒,用冰糖、銀耳、雪花梨一起煮水喝更好。
青少年火力壯,再加上愛吃糖果、堅(jiān)果、油炸食品、含糖飲料、高熱量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表現(xiàn)為經(jīng)常感冒、咽喉痛、臉上長(zhǎng)痘、愛流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白蘿卜去火。脾火的表現(xiàn)為便秘、牙痛、口腔潰瘍。去脾火要利濕,建議多吃綠豆粥(湯)、西瓜,也可以用竹葉或荷葉3克泡水喝。
嬰幼兒是“純陽(yáng)之體”,肺胃之火比較盛,表現(xiàn)為鼻涕干、尿黃,可以喝牛奶、綠豆粥去火。
另外,腦力勞動(dòng)者多注意防范心火、腎火,體力勞動(dòng)者留神肺火、胃火,管理者要去肝火、肺火,寫字樓里的白領(lǐng)注意心火、肝火。
好啦,不同人群去火的方法已經(jīng)為大家介紹了,如果你也存在上火的問(wèn)題,那一定要選擇適合自己的方法哦。
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