洗澡是我們經常做的事，許多人認為洗澡有益于健康，但專家說：在不恰當的時間內洗澡，不但易引起感冒還會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等。因此，洗澡時間需要特別引起注意!

六個時間段不宜洗澡

1、酒后

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，*內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

2、飽餐后

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、饑餓時

人在饑餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

4、發燒時

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

5、血壓過低時

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

6、勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

所以，我們平時應該特別注意洗澡時間，不要讓我們的身體在不知不覺中就生病了。