抗衰老有很多方法，這里給大家推薦幾個(gè)歷代醫(yī)家所認(rèn)可的抗衰老秘方。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、維生素E，是不可多得的抗衰老良藥。

推薦：每天早晨用涼開水送服1～2湯匙(約10～15毫升)新鮮蜂王漿。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。

百齡丸

組成：陳皮、當(dāng)歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術(shù)、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。

用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。

功效：此藥不寒不熱、消補(bǔ)兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進(jìn)飲食、強(qiáng)筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補(bǔ)虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。

人參固本丸

組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。

用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用白開水送服。

功效：此藥能填精益腎、補(bǔ)氣和血、固齒延年、烏須黑發(fā)，有返老還童之功。一切損傷元?dú)庵�癥，皆可服之。

五子衍宗丸

組成：菟絲子、車前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、澤瀉各90克，山萸肉、山藥各120克。

用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用淡鹽水或白開水送服，冬日宜用黃酒送服。

功效：此藥能填精益髓、扶陽助陰，久服可讓人眼目精明、烏須黑發(fā)、延年益壽。