失眠的嚴重后果你想過嗎?長期失眠不治，會誘發多種疾病，甚至癌癥。那么，為了能夠引起大家對睡眠質量的重視，現在就帶大家去了解失眠引發的一些惡劣后果，以及支招如何預防失眠。

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。

由失眠引發的惡劣后果

很多人都沒把睡不著這件事當做一件大事情。未認真對待的失眠或不良睡眠除了能誘發精神錯亂之外，還與感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌癥的發生有關。失眠僅僅是這些病癥的開始。

*長期睡眠不足或處于緊張狀態，會使神經內分泌的應激調控系統被激活并逐漸衰竭而發生調節紊亂。醫學病理解剖發現，長期睡眠不良者的血管硬化明顯，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低。

有關研究顯示，一個人如果連續兩個晚上不睡覺，他的血壓會升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少；連續如此一周就足以使健康人出現糖尿病前驅癥狀。睡眠時間不足還可導致胰島素抵抗，從而造成肥胖。英國科學家發現，徹夜不眠會大大增加發生胃腸潰瘍的可能性，這是由于在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸功能的蛋白質最為活躍。

他們的另一項研究結論是：每周工作超過60小時的人患心臟病的機會比每周工作40小時以下的人要高出2倍，一周內就算只有2夜平均睡眠不足5小時的人，患心臟病的風險也會比正常人高2-3倍。