最近關于“裸跑弟”的視頻引發廣泛熱議。那從健身的角度來說到底正確嗎?冬季運動應注意哪些問題?今天小編就為大家介紹一下有關冬季運動應避免的問題和幾種新奇“花式跑步”運動。

雪地光著身子跑有好處

其實雪地光著身體 裸奔 的健身性質就和冬泳差不多，經常這樣去鍛煉是對身體有好處的。一方面，對于身體的抵抗力和血液流通都有著較好的效果，特別是對于心肺功能和*免疫力系統好處更大。另一方面，也是最重要的一方面，就是體現在人的意志力的鍛煉上面：不管是冬泳還是在冬天光著身子跑步都需要莫大的毅力，而這樣的毅力更不是一天兩天能夠培養出來的，需要長時間的堅持和努力方能做到。

要循序漸進訓練

這樣的極限鍛煉方法不能光靠著一股執念來完成，得實事求是，根據自身的身體情況和天氣環境想結合，做好充分的準備，由初入冬后慢慢跟著節氣變化改變相應的訓練計劃，循序漸進的進行計劃。千萬不可心血來潮般想冬泳就冬泳，這是對自己身體的一種錯誤認知。