長期睡眠不好，必然會危害到我們的身心健康。近日還有研究發現，長期睡眠不好，會導致記憶力下降。下面跟著小編去了解睡眠不足有可能損害記憶力的實驗。

研究人員結合使用遺傳工程與光技術，有針對性地操縱轉基因小鼠大腦中控制睡眠的腦細胞，使小鼠可以迅速醒來，然后迅速入睡。這樣，小鼠在睡眠總時間等不受影響的情況下，睡眠被多次中斷。

待小鼠最終睡醒后，研究人員開始測試小鼠的記憶力。受測小鼠被放進一個盒子里，盒子里有兩件東西，一件是小鼠以前見過的，另一件沒有見過。按照小鼠好奇的天性，如果記憶力不受影響的話，它們會對不熟悉的東西更感興趣，并花費更多的探索時間。但此次研究發現，這些睡眠曾被中斷的小鼠對兩件東西的興趣差不多，這表明它們的記憶力已受到影響。

研究人員在新一期美國雜志上報告，新研究表明，“無論睡眠總時間有多長，一段不受干擾的睡眠時間對鞏固記憶力很關鍵。不過，目前尚不清楚到底需要多長時間的連續睡眠才不至于損害記憶力。

由此可見，長期睡眠不好會導致記憶力減退，從而危害大腦健康。因此，我們平時一定要重視自身的睡眠質量。