女性改善月經不調 從肝臟緩解開始
日常生活當中有很多的人會出現肝氣郁結,危害性非常大,在出現的這種現象之后,還會導致女性出現月經不調,危害性非常多。平時大家需要注意調理方式,全面進行飲食,女性改善月經不調應該注意從肝臟緩解開始,避免帶來更多影響。
一、肝郁可致女性月經不調
從中醫角度講:肝藏血,主疏泄,司血海,肝氣條達,疏泄正常,血海按時滿溢,則月經周期正常。若情志抑郁,或忿怒傷肝,以至疏泄失司,氣血失調,血海蓄溢失常,如疏泄過度,則月經先期而至,疏泄不及,則月經后期而來。
情緒變化首先引起肝郁化火,導致沖任二脈失固,迫血妄行,于是,月經就提前。情緒變化也可以引起氣機郁阻,氣郁則血滯,造成月經錯后。如果是抑郁、憤怒,就會引起肝氣逆亂,導致血海蓄溢失常,月經的周期就混亂失序。如果是情緒變化引起血滯,致使沖任二脈閉塞,于是造成閉經。
因此中醫來調理月經,主要就是調理肝腎功能,尤其是以調理肝氣郁為主。
二、推薦6款養肝調經食療方
1、豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
2、芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克(實際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
3、兩地膏
準備生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服 20毫升,每日3次。
功效:滋陰養血。適用于肝腎陰虛,虛熱內擾所致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。
4、紅棗烏雞湯
烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時。
功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,對滋補肝腎,清熱益氣很有效。特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
5、烏雞絲瓜湯
烏骨雞肉250克,絲瓜100克,雞內金10克,料酒、精鹽、味精、姜絲、蔥末、香油各適量。首先將烏骨雞肉洗凈,切片;絲瓜洗凈,切片;雞內金洗凈,切絲,備用。然后,向砂鍋內加水適量,放人雞肉、雞內金、姜絲、蔥末、料酒、太火燒沸,改用文火煎30分鐘,加入絲瓜片,再煮3—5分鐘,調入精鹽、味精、香油即成。
功效:每日1劑,連服15—20天。補肝益腎、益氣養血、退虛熱、調經止帶等功效;涼血解毒、活絡通經等功效;有奏滋陰養血、調經止帶之效。
6、韭菜炒羊肝
首先將韭菜洗凈,切成2.5厘米的段;然后,將羊肝洗凈切片,放沸水中焯一下,撈出瀝水;最后,鐵鍋置火上,加入花生油燒熱放入羊肝,急火將至熟時,加入韭菜與精鹽、味精,翻炒片刻即成。
平時大家需要注意肝臟的調理方法,有效的調理肝氣郁結,這樣才能避免造成更多影響,調節肝腎功能,全面進行護理,合理進行飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜在日常生活當中,也要注意避免出現身體寒冷,這樣容易造成肝氣郁結平時不要生氣。
-
年終盤點:你的健康余額剩多少,你的健康狀況達標嗎?時間過得真快,我們常常會回顧這一年都做了哪些事情,認識了哪些朋友,得到了什么,又失去了什么?
-
小寒養生 健健康康過新年迎來二十四節氣中的“小寒”節氣。
-
想要提高自己精子的質量?男性這樣做準沒錯其實還有很多的男性朋友們在平時也并不知道應該如何正確的做才能夠提高我們精子的質量,才能夠保護我們的身體,更加的健康才是最
-
想要每晚睡得香甜 一定要做這幾件事哦良好的睡眠對一個人的健康十分重要,因此如何提高睡眠質量就成了大家關注的問題。那么良好的睡眠和什么有關呢?怎么樣做才能讓自
-
達人支招教你緩解壓力  壓力是人對未知事物的本能反應,壓力是一把雙刃劍,適當的壓力可以激發完成任務的動力和斗志,超出
