在不少人的認知里，生病了就應多躺著休息，這樣才好得快。但你不知道的是，生病就要臥床久躺這個說法并不科學，當心小病沒好就招來大病，傷害自己的身體。

生病休息是必要的，但是一定要掌握好度和量，不要適得其反。還是應該把主要睡眠時間安排在夜里，白天可以適當休息，看看書、看看電視等。不要得了個感冒就在床上一躺好幾天不下床，這有可能給你帶來負面的影響。

長期臥床可能導致結石

長期臥床活動減少，容易導致骨骼中的鈣脫落。脫落的鈣類物質經血液吸收會引起血液中鈣的含量增高，血液含鈣量增高又會導致尿液中鈣增多，尿鈣增多就容易發生腎結石。而且長期臥床身體不活動，也不利于尿液的流動，容易發生尿路感染等病。

幾種病不能長期臥床

心力衰竭患者需要用坐位緩解心臟負擔

其他心血管疾病發作時需要臥床，這與他們擔心體力活動會導致心肌破裂或者加重心臟損害有關。實際上，吃飯、散步等活動消耗的體力并不多，患者的擔心是不必要的，而且科學適量的運動所產生的作用是單純藥物治療無法取代的。心血管疾病患者臥床幾個小時之后，尿量會顯著增加，導致血容量減少，血液黏稠度增高，心絞痛、血栓性脈管炎等疾病發生的概率增加。所以，心血管疾病患者也不能長時間臥床休息。

呼吸道疾病患者不宜長期臥床

臥床時肺部通氣和血液灌流比例失調，導致肺部氣體和血液之間的交換受限。另外，長期臥床還會導致肺炎的發生率增高。

骨質疏松患者不宜長期臥床

骨骼生長和骨密度取決于施加在骨上的力，要保持骨質密度，適當的運動極為重要。如果長期臥床，關節軟骨就會營養不良，從而造成關節功能障礙或者是軟骨變性。

溫馨提醒：并不是所有的病都適合臥床休養的，有些疾病不僅不能幾塊康復，還可能讓你病上加病。