現在很多孩子在小學時就已經戴上了眼鏡，甚至有些孩子的近視度數并不低，這些情況已經成為了一個社會問題，因此要了解孩子近視，就要了解是什么原因形成了近視，在生活中，有哪些食物可以預防孩子近視，一起來了解下：

近幾年來，西方營養學家經深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關系。

葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

多吃柑桔防視力退化

農村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。

有鑒于此，營養學家建議：每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。

柑桔營養豐富，富含各類維生素，具有生津、開胃、疏肝理氣等功效，因此給孩子多吃柑桔可以預防近視，除此之外，還應讓孩子養成良好的用眼習慣，注意眼睛休息。