對于備孕的準(zhǔn)媽媽來講，懷孕可以說是非常好的消息，但是在驚喜過后，因為懷孕而帶來的孕吐也讓一些準(zhǔn)媽媽吃足了苦頭，而且嚴(yán)重的孕吐還會影響到胎兒的生長，那么孕婦孕吐怎么辦呢?今天小編給大家介紹下孕婦減輕孕吐反應(yīng)的食療方法，如下：

陳皮鹵牛肉

原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。

制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。

烤全麥三明治

原料：全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

制法：把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。

孕婦止吐小妙招

少量多餐

每天多吃幾餐，每餐少吃一點，盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

忌口

盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

氣味

遠(yuǎn)離任何會使您感到惡心的氣味，因為那會引起孕吐。

多喝水

使身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

休息

當(dāng)感覺到惡心時，應(yīng)趕緊躺下，靜靜地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和緩地走動走動。

孕吐雖然是懷孕初期的常見癥狀，但因為孕吐會使孕婦食欲欠佳、攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，從而影響到孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育，但因為懷孕，所以又不能胡亂孕用藥物，因此食療是最佳的止吐方法。