大家在日常生活當(dāng)中，需要注意孕前的飲食方法，很多的人會(huì)出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，在孕前期一定要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，而且出現(xiàn)宮寒會(huì)嚴(yán)重的影響到身心健康，平時(shí)大家需要注意膳食方案，以免導(dǎo)致身體肥胖，造成身體受到危害那么，孕前宮寒吃什么食物對(duì)身體好?

孕前宮寒吃什么食物好?

1、水果

宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

2、蔬菜

宮寒應(yīng)該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

3、當(dāng)歸

當(dāng)歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當(dāng)歸絕對(duì)是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當(dāng)歸對(duì)活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來(lái)治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。

4、阿膠

在阿膠里，含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會(huì)明顯，治療宮寒會(huì)更有好作用。

5、益母草

益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個(gè)，用開(kāi)水煮開(kāi)，再用小火煮2小時(shí)，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。

孕前宮寒不能吃什么食物?

1、深寒食物

女性體制屬陰，因此在平時(shí)生活中本來(lái)就應(yīng)該少吃些生冷的食物，以免導(dǎo)致體質(zhì)下降。尤其是對(duì)于宮寒的女性而言，任何一些生冷的食物都應(yīng)該禁止食用。我國(guó)中醫(yī)指出：“血之運(yùn)行，貴在按時(shí)滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。”，也就是說(shuō)只有在氣血充足的情況下才能讓女性正常的生育，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致不孕。而生冷的食物會(huì)導(dǎo)致血遇寒則凝滯，從而導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至是影響受孕。

宮寒的女性患者在日常生活中應(yīng)該盡量的少吃些寒涼食物，比如像冷水、冷飲等，以免損傷陽(yáng)氣久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2、冰箱

很多人都喜歡將食物放在冰箱內(nèi)保鮮，如各種蔬菜、水果、零食等，這些食物長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱內(nèi)會(huì)導(dǎo)致更性質(zhì)更加的陰寒。在我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，因此對(duì)于各種食物都不能貪涼，否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致宮寒等病癥的出現(xiàn)。就算是在炎熱的夏季，也不能過(guò)量的食用冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物，這些食物會(huì)進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致寒邪內(nèi)生侵害子宮。

因此在平時(shí)生活中，應(yīng)該注意少數(shù)勤買，最好是能夠在一兩次內(nèi)吃完，避免放入冰箱中保鮮。而對(duì)于剛從冰箱中拿出來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該在常溫環(huán)境中放置一段時(shí)間后再食用。

3、本質(zhì)寒性食物

患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來(lái)的食物之外，同時(shí)還要特別的注意一些本質(zhì)就屬陰寒的食物，這類食物對(duì)女性的傷害更加的嚴(yán)重。很多食物雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，如果女性在平時(shí)生活中過(guò)量食用的話同樣會(huì)嚴(yán)重的損害子宮的健康。比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物就算加熱后食用同樣寒性十足。

因此對(duì)這些食物不管再怎么營(yíng)養(yǎng)健康，宮寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意區(qū)分季節(jié)食用，以此來(lái)保護(hù)子宮健康。對(duì)于女人宮寒不能吃什么的問(wèn)題，這些食物更要警惕。

4、吃涼順序

要想更好的預(yù)防宮寒，在平時(shí)生活中不僅要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要注意吃涼順序。在有涼、熱兩種東西要吃的時(shí)候，應(yīng)該先吃熱的然后再吃涼性食物，這樣才不會(huì)損害子宮以及腸胃健康。如果順序顛倒的話，食物中的涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，從而導(dǎo)致宮寒。

平時(shí)大家需要注意這些保健方式，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，多吃一些有利于身心健康的食物，有效的調(diào)節(jié)月經(jīng)，同時(shí)也要注意自己的身體變化，如果女性出現(xiàn)宮寒，一定要少吃一些寒冷的食物，避免造成身體素質(zhì)下降，而且要注意全面地進(jìn)行保健。