孕育一個新的生命是神圣且需要耐心的過程，夫妻雙方在想要孩子以后，就應該著手準備，而不是在受精卵形成以后，才有進一步的動作。不僅如此，在備孕的時候，需要關注的不光光是身體、心態，飲食方面也是要改善的，如此一來，才會令以后孕育的胎兒更加健康。那么，在備孕的時候，能喝的奶制品都有哪些呢?

據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。

但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發現，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪奶制品。

另外，專家提醒各位未準媽媽，孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。

準備懷孕的女性朋友，一定要重視自身的健康狀態，千萬不能存有僥幸自信。只有自身體內擁有豐富、充足的營養，才可以在孕育胎兒的時候，給其提供必需的營養元素。由此可見，對于不能喝的奶制品，女性朋友是一定要遠離的，為了下一代的健康要忍耐住。