人們經常會發現，懷孕期間的女人吃的都比較多，而且還會挑剔飲食，那么飲食會不會對寶寶造成影響呢，很多人都會說，會造成影響，那么既然會造成影響，那么懷孕前的飲食呢，是否也會為未來的寶寶產生影響呢，其實也是有一定影響的，下面就給大家介紹一下準備懷孕吃什么好。

1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

2、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，。

4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

5、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷*對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。

6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會與侵入*的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被*吸收的廢物而排出體外。

孕婦是女人最特殊的時期，孕婦飲食成為了人們最關心的話題，為了生出健康聰明的寶寶，均衡營養、葷搭配，已成為孕婦每天的飲食習慣。

合理搭配膳食對于備孕的女性是非常重要的， 如果能夠在準備懷孕期間得到合理的飲食調節，還能夠科學的防止各種疾病的發生。按照健康飲食的標準，指定一下自己的備孕餐飲計劃，為夫妻二人未來生育健康的寶寶打下基礎。當然在此期間，切記莫亂用藥，如果發現身體有不適現象，一定要及時到醫院就診!