現(xiàn)在已經(jīng)全面的進(jìn)入了二胎時代，很多的夫妻都在為二胎做著備孕工作，很多人認(rèn)為備孕中，女性朋友是關(guān)鍵的角色，其實(shí)男性朋友也占據(jù)著重要的角色。那么男性怎么備孕呢?男性朋友在備孕的過程中要注意哪些事項(xiàng)呢?如何備孕才能孕育健康的小生命呢?下面尋醫(yī)問藥專家為大家介紹一下男性怎么備孕！

男性怎么備孕

首先， 準(zhǔn)爸爸要做到不偏食，飲食要營養(yǎng)全面、均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物;保持良好穩(wěn)定的情緒，經(jīng)常憂郁、煩惱，或脾氣暴躁，會影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

其次， 計(jì)劃懷孕前的3個月甚至半年內(nèi)要戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰煏�引發(fā)性功能障礙，影響受孕的成功率，影響受精卵及胚胎的質(zhì)量;長期大量飲酒，會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，活力降低，畸形精子數(shù)量增多，影響受孕和胚胎發(fā)育。

第三， 養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，避免熬夜，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不要濫用藥物;從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的男性，在計(jì)劃懷孕前兩個月內(nèi)應(yīng)避免接觸這些化學(xué)藥物。

除了認(rèn)真?zhèn)湓?-6個月外，準(zhǔn)爸爸還要進(jìn)行嚴(yán)格的孕前檢查，看以下各項(xiàng)指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)。

首先，最基本也是最重要的是*檢查，通過*檢查可以得知精子活力、是否有少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等。

其次，泌尿、生殖系統(tǒng)的檢查也是必須的，檢查時要如實(shí)告知醫(yī)生是否患過腮腺炎、隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況。

另外，肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病可以傳給下一代，因此這類檢查也很有必要。

為了提高檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，檢查前3天不要抽煙喝酒，不要吃油膩、糖分高的食物;檢查前3-5天不能有性生活，禁欲時間太短或太長都有可能影響精子質(zhì)量;體檢前一天洗澡，保證身體的干凈、清潔;因血液檢查需要空腹，故檢查前一天晚上10點(diǎn)以后要禁食，保證空腹8小時以上。

男性怎么備孕?以上我們?yōu)槟行耘笥褌兘榻B了備孕前要注意的一些細(xì)節(jié)，提醒男性朋友們，備孕是個關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，男性朋友們要認(rèn)真的備孕，最短要備孕三個月以上，還要做好孕前的檢查!