Q1：我現(xiàn)在懷孕60多幾天，每天家里到處可見我的頭發(fā)，洗一次頭，要掉好多~~真擔(dān)心自己會禿了，想剪成短發(fā)，可是自己本身就胖胖的，擔(dān)心顯得很老。我該怎么辦？

Q2：因?yàn)閼言腥俗儜械木壒剩�我把長頭發(fā)剪成了短頭發(fā)。打理起來確實(shí)方便多了，頭上也不需要擦些亂七八糟的東東啦。很清爽，好自然，但有一個煩人的問題出現(xiàn)啦！長頭發(fā)的時(shí)候洗頭都不掉頭發(fā)，為什么懷孕了頭發(fā)剪短了，反而掉起頭發(fā)來了，而且數(shù)量還不少，郁悶死我了。還好我頭發(fā)多，如果照這樣掉下去那還得了。我只聽說產(chǎn)后容易脫發(fā)的，哪知道懷孕也有掉頭發(fā)的啊！之后我在網(wǎng)上查了一下，說是因?yàn)閼言泻鬀]有選對洗發(fā)水導(dǎo)致的。立馬換了洗發(fā)水。但結(jié)果還是一樣。好苦惱啊！真怕掉成光頭。

大概多數(shù)準(zhǔn)媽媽都有這樣的困擾，懷孕前曾經(jīng)被人不斷稱贊的秀發(fā)，如今一大把一大把的掉，心痛啊!

其實(shí)，女性頭發(fā)的更新與其體內(nèi)雌激素水平有密切關(guān)系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢;雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。懷孕期間，有些媽媽體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化，因而有可能掉發(fā)。另外懷孕期間抑郁、情緒低迷也是掉發(fā)的重要原因。

在孕媽咪平時(shí)的護(hù)發(fā)過程中有哪些需要注意的呢?

洗發(fā)水的選擇

孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質(zhì)溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發(fā)質(zhì)變干的孕媽咪，可以對頭發(fā)進(jìn)行營養(yǎng)護(hù)理，同時(shí)按摩頭皮來促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

洗發(fā)姿勢

短發(fā)的孕媽咪：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發(fā)的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，來增進(jìn)夫妻感情。

洗頭后濕發(fā)的處理

利用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題。由于干發(fā)帽的吸水性強(qiáng)、透氣性佳，所以很快就能弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

孕期不要染發(fā)、燙發(fā)

在懷孕期間，孕媽咪不要染發(fā)、燙發(fā)，以免這些化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚。少數(shù)女性會對它產(chǎn)生過敏反應(yīng)，影響胎兒在母體內(nèi)的正常發(fā)育。而且，女性在懷孕后，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，發(fā)質(zhì)也會隨之改變，由于很難預(yù)料發(fā)質(zhì)會出現(xiàn)怎樣的變化，所以從這個角度來說，也應(yīng)盡量不要燙發(fā)及染發(fā)。

頭皮按摩也可以改善脫發(fā)的現(xiàn)象

有效護(hù)發(fā)離不開按摩手法，洗發(fā)的時(shí)候一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在使用洗發(fā)水前，把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與松弛，效果自然就感覺出來了。

1. 十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；以逆時(shí)針方向打圈10次。

2. 將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3. 雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)10次。

4. 雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

5. 手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。