霧霾對孩子的危害比對成人更大，從生理結構來說，孩子沒有鼻毛，防御能力弱，霧霾更容易侵入;孩子的個頭比成人小，離地面更近，更容易吸入霧霾顆粒物;另外，相同體積的顆粒物進入孩子身體，擴散開產生的危害比進入成人身體要更大。

1.霧霾天，盡量減少出行

在有霧霾的天氣，原則上應該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因為他們的呼吸器官還沒有發育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴重的天氣，比如PM2.5的指數已經超過300，出去玩耍，弊大于利。患有過敏或者哮喘的小朋友，更要注意。

2.如果出去散步，盡量選擇能見度相對比較好的時段

如果有必須出去的情況，最好選擇能見度比較好的時段，此時空氣中的顆粒物會相對較少。

3.小寶寶最好戴純棉口罩

雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因為這種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，容易導致寶寶的呼吸不暢。小寶寶還不會表達自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危險，所以出于安全的考慮，還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。

4.回家時先在門外拍打外衣

騎車、跑步或者快走時，肺活量增大，*需氧量也增大，在污染嚴重的戶外，吸入大量尾氣必定不利于身體健康。那么，“戴著口罩鍛煉”可行嗎?專家說，即使戴著口罩，也不能隔離所有污染物，而且戴上口罩會呼吸不暢，鍛煉時會影響氧氣輸送導致身體不適。因此，空氣污染嚴重時，可在室內進行游泳、瑜伽、太極等運動。

5.如果開窗可掛濕毛巾過濾污染物

大家在外出回家后，都會攜帶許多微生物和細菌，如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加，甚至多于室外空氣。即使不開窗，室外的粉塵等顆粒還是會進入到屋內。

霧霾天怎么給寶寶選口罩?

1.看質地與層次

口罩既然是衛生與保健用品，選戴合適時會起到衛生與保護作用，選戴不當則如同虛設。現在醫療用的口罩多是一次性的，不適宜寶寶使用。

2.不選精美口罩

精美口罩往往含纖維量過高，含棉量很低，容易起靜電，傷害面部皮膚;而棉料的口罩，透氣性較好，不起靜電，能保護面部皮膚。此外，精美口罩使用的隔離紗布只有3-5層，很難有效過濾空氣中的病毒和灰塵。

3.大小選擇

口罩的過濾作用重點在鼻部，要根據寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調節大小的、8～10厘米大的口罩最適合寶寶。口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進出，影響過濾作用。