職場媽咪產后更要注意護眼
由于工作時需要大量近距離眼部作業,上班族媽咪常常到下午,眼睛就已經非常不舒服了!在工作內容較難有所改變的情況下,更要加強護眼之道!
兩大癥狀泄露眼部的秘密
高度用眼的工作型態、超時工作是現代上班族普遍面臨的問題。然而眼部若不能適時休息,久而久之可能導致種種不適癥狀,其中又可略分為兩大類來談:
第1類 癥狀 眼睛酸、疲勞、感覺模糊,甚至出現頭疼。
眼睛在近距離的作業時,需要進行調節、內聚、瞳孔收縮三方面的運動,因此長期用眼過度,負責的部位全都會跟著受影響:
①調節
睫狀肌負責調整視物的焦距,當人在注視遠方時,睫狀肌是放松的,而看近處時則呈用力狀態。長時間盯著電腦屏幕或文件,睫狀肌易因持續收縮而疲勞,嚴重時還可能造成頭痛。而l天高度用眼8-9個小時,光是上午、下午測量度數就有很大的變化,即所謂“假性近視”,使得人覺得看久了會眼睛模糊。
②內聚
每個眼球各有六條眼外肌負責支撐、控制,人在看遠處時,眼外肌比較放松,看近時則會收縮用力。眼睛長時間看近物而無法休息,內聚能力自然會降低。
③瞳孔收縮
同樣地,瞳孔為應付工作而持續收縮,疲勞是可以預見的。
第2類 癥狀 眼有干澀,或眼睛發紅、刺痛、灼熱感、異地感
眨眼時,淚腺會分泌淚液,用以濕潤眼球、清潔殺菌等。但當人專注于工作中,眨眼的次數會不自主減少,使得眼睛缺乏潤滑及加速淚水蒸發速率,導致眼睛干澀。而有些人則是以眼睛紅、刺痛、灼熱感、異物感等來表現。特別是長時間在冷氣房工作、戴隱形眼鏡、旁邊有人抽煙,都會加重第二大類的癥狀。
相關文章
-
懷孕之后真的這也不能吃 那也不能吃嗎在懷孕之后我們大家都知道,很多女性朋友們都是變得小心翼翼的,尤其是在飲食方面感覺有些東西是不可以吃的,吃了以后可能會影響
-
哺乳期發生乳腺炎如何治療在哺乳期的時候,有些女性十分不注意自己的乳房衛生,特別在產后有不進行試戴乳罩的習慣,這樣時間一長很容易招致局部衛生不潔,
-
孩子的可愛之處有哪些孩子的可愛之處有哪些呢?小寶貝們出生之后,我們的媽媽的每天都圍著孩子轉,整個人都特別的累,但是看著可愛的孩子,我們會感到
-
媽媽接生遇到男醫生尷尬怎么辦在生孩子的時候也是會遇到很多尷尬的事情,而既然想要一個可愛的小寶寶人們就要想辦法來進行克服,尤其是比較常見的事情就是男醫
-
男人什么時候生育胎兒最好每個人都很想要一個健康可愛的小寶寶,但在要孩子的事情上也是有很多講究的,因此大家對男性要孩子的生育年齡更是要去做好了解,
