“坐月子”是中國產婦獨享的禮遇！本意是要讓產后媽媽休養生息，但卻也賦予其諸多“禁忌”，如不能碰水、不能吹風、不能哭、不能抱小孩、飲食要絕對忌口，否則容易患上“產后風”。

　　但是，也有精神科醫師在罹患產后憂郁的媽媽身上發現：坐月子期間的種種限制，常令媽媽感到困擾、不快樂、與家人爭執，甚至為這些禁錮抓狂！

　　究竟在老禁忌的制約下，現代媽媽應該如何變通遵循坐月子的禁忌，才能擁有一個方便、輕松又可充分休養的產后6周呢？

　　禁忌1 不能碰水

　　推測原因

　　古時候沒有自來水，只有不太干凈的地下水，這對剛生產完的產婦的確有威脅。產房護士長李秋桂表示：“產婦(即便是自然產)應被視同經歷手術后的人，身體虛弱加上器官復舊未完成前，媽媽全身毛孔容易擴張，稍有不慎，恐有受涼感冒、傷口感染之慮。”

　　從中醫角度講，產婦子宮內的廢血若沒有排干凈，會使女性體內的激素及內分泌失調，導致日后衍生出一些并發癥。尤其頭皮一旦受涼，子宮內的瘀血會凝結，影響惡露排出，所以尤其不贊成產婦在月子期間洗頭。

　　變通方法

　　1.洗頭：干洗、洗后馬上吹干、善用帽子。

　　李秋桂護士長建議：“市面上有洗頭專用的干洗劑(用噴的即可)，不妨試試。

　　如果不習慣，或者身體復原良好、無其他異常，可量力洗頭，但洗完必須馬上吹干。”

　　另外，坐月子期間的洗發間隔時間可以稍微拉長，若是長發，媽媽可以挽起，或善用帽子。