1、提前注射流感疫苗

　　冬季流感高發(fā)，由病毒導致的呼吸道疾病對孕婦來說最為兇險，很容易造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或畸形，而且在孕后前3個月感染最為危險。

　　因此，準備要寶寶的女性要提前去醫(yī)院注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕，就能基本保證準媽媽避免遭受流感的侵襲。


　　2、開窗通風，避免室內(nèi)空氣污染

　　在什么環(huán)境下受孕，直接關系到將來肚中寶寶的質(zhì)量。你們的居室應保證清潔通風、陽光充足。為了未來的寶寶，盡量不要開空調(diào)或暖氣，24～26度才是最恰當?shù)臏囟取Ｍ瑫r，別忘了經(jīng)常給房間通風換氣，空氣的新鮮與流通才能有益?zhèn)湓袐寢尩慕】怠?

　　另外，至少孕前三個月，堅決要求未來孩子的爸爸戒煙。冬季經(jīng)常門窗緊閉，通風有限，室內(nèi)的一氧化碳不但會污染室內(nèi)空氣，使女性本人感到全身不適，更會影響到胚胎的質(zhì)量，尤其是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影響。

　　3、多曬太陽，適當加強室外運動

　　如果打算在冬天受孕，女性就要做好不怕寒冷的準備，選擇在天氣暖和的下午到戶外做一些適宜的活動，多呼吸新鮮空氣下，多曬曬太陽，充分調(diào)整自己的身體狀態(tài)。當然，要選擇空氣污染較小的活動地點。

　　一旦受孕成功，緊接著到了春季。空氣中濕度大，溫度逐漸升高，有利于各類病毒的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加并常常造成流行。因此，孕前準媽媽有健康良好的身體素質(zhì)顯得十分重要。

　　4、一定要增強熱能的攝入

　　冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。*受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。對準備懷孕的女性來說，在冬季提高自身的耐寒能力和免疫功能等抵抗力比任何時候都重要。

　　除了全面合理的膳食營養(yǎng)，注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是適當增強熱能的攝入，以保證將來胎兒的需要。備孕女性每天至少攝入150克以上的碳水化合物，才能保證身體的健康。

　　5、孕前感冒一定要謹慎用藥

　　冬季是發(fā)生感冒的主要季節(jié)。普通人都會服用感冒藥來抵制，但對打算受孕的女性，必須要謹防病毒感染，及時預防感冒。

　　眾所周知，藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，女性孕前一旦患感冒，用藥必須要謹慎，盡量用食療或少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，千萬不可濫用。