妊辰期間的糖尿病，一般對(duì)于媽媽和寶寶的健康有著非常大的一個(gè)傷害的，而且治療這個(gè)糖尿病，最主要的一定要控制住自己的血糖的發(fā)展，也就是說(shuō)一定要嚴(yán)格的，來(lái)控制自己的飲食習(xí)慣的，那么一般在懷孕期間的話(huà)，有糖尿病的情況下，到底應(yīng)該怎么吃？吃哪些食物才可以幫助控制血糖的？

1.嚴(yán)格控制食量

很多孕媽媽會(huì)問(wèn)，患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食，不能吃水果?事實(shí)上，妊娠期糖尿病和很多因素相關(guān)，如遺傳因素、運(yùn)動(dòng)、飲食等，妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有關(guān)，而是和能量過(guò)剩有關(guān)，不管是主食還是水果或者零食，吃得過(guò)多都可能導(dǎo)致能量過(guò)剩。進(jìn)而影響血糖。因此，妊娠期糖尿病患者一定要嚴(yán)格控制食量。

妊娠期糖尿病患者一般不主張吃添加了蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、糕點(diǎn)、雪糕等。吃水果也應(yīng)選擇含糖較少且血糖指數(shù)低的水果，宜在兩餐之間或睡前吃，如果吃了水果則應(yīng)相應(yīng)減少主食類(lèi)食物。

2.選擇血糖生成指數(shù)(GI)低的食物

血糖指數(shù)又稱(chēng)為血糖生成指數(shù)，了解食物的血糖指數(shù)對(duì)合理安排膳食，控制血糖水平有著重要作用。進(jìn)食同樣份量的食物，血糖指數(shù)低的食物更有助于控制餐后血糖。建議每天至少1-2餐選用低、中血糖指數(shù)的主食，如早餐可吃蕎麥面、通心粉等;午或晚餐選擇意面、混合米或菜肉餃子等。

3.增加主食中的蛋白質(zhì)

在日常飲食中，可以適當(dāng)增加主食的蛋白質(zhì)，如一般的小麥面條血糖指數(shù)GI為81，而蛋白含量較高的意大利面條GI為37。妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽可多選擇血糖指數(shù)較低的主食，如：蕎麥面、意面、通心粉、餃子等，都是適合吃的;煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆(可按3:1比例)煮成二合飯等;少單獨(dú)吃血糖指數(shù)高的主食，如糯米飯、精面發(fā)的面包、饅頭、白粥等;進(jìn)餐經(jīng)常搭配膳食纖維豐富的副食，如：各種蔬菜，海藻類(lèi)(如海帶、紫菜)、菇菌類(lèi);吃主食盡量搭配些蔬菜、動(dòng)物食品一起吃，這也有助于降低血糖指數(shù)。

其實(shí)在懷孕期間的話(huà)，一定要多注意自己的飲食，如果是吃撐的情況下，那肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些糖尿病，那么首先在飲食方面一定要多注意盡量的，不要吃一些比較甜的，而且控制一些自己的一些水果，因?yàn)樗�果里面的糖分也是非常多的，吃的多肯定也�?huì)出現(xiàn)血糖高？