孕期如何安胎?婦人妊娠，當以攝養。醫家徐之才有論：“緩帶自持而持之，沐浴浣衣，無處濕冷，無著炙衣”，也即講究衛生，衣著寬大清潔，衣帶不宜緊束，以免影響胎兒發育。除此外還應注意以下幾方面：

孕婦飲食營養

孕婦妊娠需足夠的營養，以供給胎兒所需營養物質。古人倡導：孕早期應“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”，孕中期應“食稻麥，其羹牛羊”，孕后期應“調五味，食甘美”。以上均說明孕婦應注意飲食有節，富于營養，這是母嬰健康的保障。

調養心神

中醫認為，“妊娠三月名始胎，當此之時，未有定儀，見物而化”，“欲子美好，數視壁玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外象而內感也”，指出“當靜形體和心志。”“無悲哀，無思慮驚動，無大言，無號哭”，均明示，孕婦的精神心理變化，可直接影響臺兒的生長發育。古人認為，妊娠后“彈琴瑟，調心神，和性情，節嗜欲，事清凈�！敝挥腥绱�，方能“生子皆良長壽”。

勞逸結合

孕婦應“身欲微勞，無得靜處，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以擔當一些日常勞動，應做到“太無勞倦，不為力事，寢必安靜。”避免過度疲勞及過重的體力勞動。要有充足的睡眠。

過勞則易損傷胎元，容易引起流產或早產。孕婦做些適當的體育活動，可使“勞身搖肢，無使定止，動作屈伸，以運氣血。”氣血運行，有益于胎兒發育和順利分娩。

節制房事

古人提出孕婦“居必靜處，男子勿勞”，以避免因房事而致腎氣受損，沖任不固，胎元不固而致流產。故孕早期，三個月以內或孕末期兩月內應禁房事。反之則易形成流產、早產。

調適寒溫

妊娠期，應調節機體寒溫，古人認為，“深居其處，厚其衣裳，以避寒殃，以密腠理”，予防外邪侵襲，以防止胎兒發育時疾病的發生。提出“寒多為痛，有熱即萎悴，熱多為卒驚”�，F代醫學研究，在孕早期三個月內，孕婦寒溫不適，易感病毒，若患病毒性感染，可能導致胎兒先天性疾病、畸形或死胎。

孕期想要健康的安胎，以上方法就要謹記。在孕早期，胎寶寶還未穩定，是最容易流產的時候，以上事項更加要注意，不可由于保健方法不對導致胎寶寶流產。