孕婦吃什么食物好呢？女性懷孕后，由于胎兒需要血氣和腎氣的養育，更要百脈血氣充足，腎氣健旺。如果孕婦的蛋白質攝入不足，除了會影響胎兒的發育成長外，還會降低孕婦的免疫力，易引起孕婦的貧血和營養不良，甚至導致產后乳汁分泌不足、身體復原緩慢等。對此，營養專家建議，孕婦食用海參益于養胎。已經懷孕的女性適量吃一些海參，能調節孕婦身體陰陽平衡，使氣血充盈。

孕婦食用海參益于養胎

海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。已經懷孕的女性適量吃些海刺參膠囊，可以為整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優質蛋白，眾多活性物質及微量元素可以充分保證胎兒生長發育的營養需要。

食用海參也可助孕

同時，想要懷孕的女性，也可以食用海參，因為此時需要有充足的血分和腎氣來養胎，而海參有“補腎，生百脈血”的功效，準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參，使體內小環境“風調雨順”，易于受孕。

孕婦吃什么好呢？對于孕婦飲食，營養專題推薦海參。孕期吃海參有助于安胎，能為準媽媽和胎寶寶提供更多的營養。不僅是孕期媽媽，備孕期間的女性也可適當食用，對孕前身體調理有幫助。