準媽媽該怎樣緩解早孕的反應(yīng)呢
懷孕初期的時候,不少準媽媽會有強烈的孕期反應(yīng),不僅吃不進去食物,還會一直干嘔不止。這種情況會讓孕婦的家人擔憂不已,害怕孕婦身體素質(zhì)變差的同時,腹中的胎兒也會受影響。那么,怎樣緩解早孕的反應(yīng)呢?今天小編就帶著準媽媽們一起來了解吧。
【生姜妙用】生姜對于準媽媽的孕吐是有著特殊功效的,準媽媽可以買超市的姜茶沖泡,也可以直接用生姜煮水喝,而且有的準媽媽,就是聞一聞生姜,也可以起到緩解的作用。不過,生姜也是屬于辛辣之食,所以媽媽的建議是適可而止,因為辛辣之食很容易引起孕期的胃灼痛(Heartburn)。
【少食多餐】早孕反應(yīng)最大的困擾可能就是無食欲,不吃是肯定不行的,即使母體可以保證胎寶寶的營養(yǎng),準媽媽自己的身體也會受到影響,飽腹會加重早孕不適,那么就少食多餐吧,由每日的3餐,增加至5-6餐吧。
【冷涼食物】食物在熱的時候氣味會比較重,這可能也是引起準媽媽孕吐的原因之一,如果可能的情況下,準媽媽可以吃一些冷涼食物,將食物放置成溫熱再吃,或者吃一些小涼菜。飲食過熱本來就可能帶來胃部不適,更何況是此時非常敏感的準媽媽呢?
【避免氣味】回避一些自己不喜歡或可能引起不適的氣味,如果準媽媽對于炒菜的油煙很敏感,那么此時就是準爸爸或其他家人大顯身手之時;如果準媽媽不喜歡家庭清潔用品的氣味,那么家中的清潔工作就由他人代勞吧!
【飲薄荷茶】薄荷可以緩解胃部不適,準媽媽的早孕反應(yīng)多半是由于胃部不適而造成的,因此這薄荷茶便可以發(fā)揮奇效。其實在日常生活中,媽媽感覺到胃部不適之時,也會喝一杯薄荷茶以緩解。
【服維生素】孕期維生素中的葉酸和維生素B6都是可以緩解孕吐的,一般來說,在美國,如果準媽媽在服用孕期維生素之時還有嚴重的孕吐,那么醫(yī)生會建議再添加維生素B6,不過是保健品類的B6,而非藥品類。
媽媽最后語:請大家別問媽媽哪種方法最有效,這些都是因人而異的,而且最關(guān)鍵的是,媽媽沒有親身體驗,更沒有試用結(jié)果,因此這里是純分享,而沒有發(fā)言權(quán)。可能一種方法,對一位準媽媽很適用,對另一位準媽媽就是雪上加霜,因此,不能一概而論。
關(guān)于怎樣緩解早孕的反應(yīng)呢的問題,其實在上文中已經(jīng)給出了答案,也希望準媽媽可以在學(xué)習(xí)完以后,可以運用到生活當中。當然了,由于每位準媽媽的體質(zhì)是不同的,所以孕期反應(yīng)也會有所不同,在選擇緩解方法的時候,務(wù)必針對不同的人給出適當?shù)姆椒ā?/p>
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