產后肥胖怎么回事?不少女性在產后都伴隨著產后肥胖問題，這到底怎么回事呢?下面就來看看專家對某一實例做出的解答吧!

36歲·主婦

我生下孩子后長胖了4kg，這是為什么?

專家分析：

女性的一生中有五個容易發胖的時期。第一個時期是在母親胎內的胎兒發育末期。第二個年內。第三個時期是青春期。第四個時時期是出生后的期是生孩子以后。最后一個時期是停經以后。青春期發胖與急劇增加的女性荷爾蒙的分泌量有關，從某種角度上看，可以說是自然現象。絕經后發胖的最主要的原因是，從家務和帶孩子中解放出來，陷入運動不足的狀況。

生孩子后發胖后吃剩下的食品吃完的習慣。而且，看起來似乎帶孩子時身體處于不停地活動狀態，但實際上消耗的熱量并不多。

因此，生孩子后，每個產婦都可能發胖。目前，在肥胖率最高的35-50或60歲的女性中，四個或三個中年女性中就有一個胖子。這一數據顯現了女性產后易發胖的問題。

關于哺乳，有研究結果表明，產婦吃得不太多更容易分泌母乳。掌握這一原理，采取正確的措施，即可避免產后發胖。總之，要力爭盡量恢復產前的體重，絕對不能將產后肥胖現象延至下去。希望你盡早開始適當的節食。

產后肥胖是一種正常現象，過多飲食以及缺少運動，都會導致產后肥胖，想要解決產后肥胖問題，就要減少攝食，多運動，保持良好的生活飲食習慣，才是保持健康好身材的關鍵!