產后擁有充足的乳汁，使其會給新生兒的健康成長帶來很大幫助，并且也直接關系到做媽媽的乳房是否更加健康的重要性，但有些做母親的在日常十分不重視自己的情緒，并且時常在飲食方面挑三揀四等，這不時給其乳汁的供給不足帶來很大不利。那么，日常應如何避免母乳不足呢？

母乳喂養嬰兒的好處是非常明顯的。首先，母乳中有嬰兒必需的免疫抗體，母乳喂養嬰兒的患病率明顯低于非母乳喂養的嬰兒。其次，母乳中的蛋白質、糖類的成分比例適合嬰兒消化吸收，其中補體、乳鐵蛋白等成分，是其他任何乳品都不可比擬的。世界衛生組織明確指出，嬰兒至少要喂滿4個月的母乳。因此，除母親有病或母乳缺乏等客觀原因，不要完全用人工喂養代替母乳喂養。

嬰兒在吃母乳時，常常是吃奶時間超過20min或更長一些還不肯放開乳頭，或是用力吸吮乳頭，不讓媽媽抽出，也有時吸一陣，吐出奶頭哭一陣，再吸。這種種表現，就表明母親的乳汁分泌不足。母乳不足時，嬰兒常常不到吃奶的時間就感到饑餓，因而哭鬧，夜間也不好好睡覺。另外，從嬰兒生長的情況也能判斷，假如體重增加得不好，嬰兒長得瘦弱，又無其他疾病，多是母乳不足造成的。

正常情況下，母乳可足以哺到6個月，但有很多因素可導致母乳不足。新生兒只需要10～15min，吸吮的乳汁就可以達到其必需的量。當母乳不足時，嬰兒會出現：常想吃奶、睡不熟、好哭、體重減輕、皮下脂肪變少等。甚至發生饑餓性腹瀉。發現母乳不足時：

①乳母情緒要穩定，要愉快，要休息好。

②乳母要吃易消化、營養豐富的食物。

③小兒每次吃奶要吸空乳房，如有乳頭凹陷或破裂，應及時加以治療

④用中藥催奶，針灸乳根、膻中、少澤等穴位，可使乳汁分泌增加。

⑤采用了多種方法，乳量仍不足者，應考慮混合喂養或人工喂養，但這是下策。

母乳不足時，除喂母乳外，還要以其他乳類或代乳品，采取人工喂養的方法，來補充營養的需要，進行混合喂養。

①對小月齡的嬰兒，可以先喂約10min的母乳，然后補喂一定量的鮮牛奶，這樣即先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白的不足。

②如嬰兒吃完母乳后，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺喂后，奶量還夠吃一次時，就可以采取一頓純吃母乳，下一頓完全喂牛奶或其他代乳食品的間隔喂法。

③也可根據母親工作情況或其他原因，安排早、晚吃母乳，白天喂1～2次乳類或其他代乳食品。

④如母乳不太缺少，就可以一次喂純母乳，下次喂母乳后加喂一定量的代乳品的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而其他乳類或制品只喂1～2次。

⑤個別嬰兒如吃母乳后不肯吃其他乳類或代乳品，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好采取先吃牛奶后吃母乳的辦法。

補充奶類或代乳品的用量，要根據母乳缺少的情況來定，可以先采取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃后有飽的表現，而消化也正常就可以了，根據月齡的增長再適當調整用量。

在生產完后女性朋友，此時也不要忽略了自身保持良好的情緒，并且實時的多給身體補充所需的營養食物，這些都看似非常普通的細節，為之都直接影響著自己的乳汁是否充足的體現，希望生活中有正進行給嬰幼兒喂養的母親要加以重視起來。